Tin tức
Lợi ích của Creatine với sức khỏe và hiệu suất vận động
Creatine là chất bổ sung thường được dùng trong thể thao. Creatine còn có thể tăng cường chức năng não, chống lại một số bệnh thần kinh và đẩy nhanh phát triển cơ bắp. Dựa trên những thông tin tham...
Những loại trái cây giúp giảm cân tốt nhất
Ăn trái cây được xem là phương pháp giảm cân được nhiều người ưa chuộng. Trái cây vốn chứa ít calo lại có nhiều chất xơ, giúp giảm cân hiệu quả. Một số loại trái cây như táo, dưa, các...
Đi bộ giúp giảm cân và giảm mỡ bụng
Đi bộ mỗi ngày có thể giúp bạn đốt cháy calo và phát triển cơ bắp. Việc tập thể dục kết hợp với các bài tập đi bộ có thể giảm mỡ bụng và mang lại nhiều lợi ích cho...
Hướng dẫn ăn kiêng an toàn để giảm cân và cải thiện sức khỏe (Phần 2)
13. Luyện tập cử tạKhi giảm cân, nhiều người tập trung vào các bài tập như đi bộ, chạy bộ, đạp xe. Bạn nên tham cái bài tập cử tạ để luyện tập sức mạnh, giúp bạn xây dựng thêm...
Hướng dẫn ăn kiêng an toàn để giảm cân và cải thiện sức khỏe (Phần 1)
Bạn đang có nhu cầu giảm cân và bạn tìm kiếm các phương pháp giảm cân trên Internet. Điều chắc chắn rằng khi gõ những từ khóa liên quan đến phương pháp giảm cân, bạn sẽ nhận được hàng triệu...
Chất điện giải quan trọng như thế nào?
Điện giải là một phần quan trọng trong cơ thể. Sự cân bằng điện giải rất cần thiết cho tất cả mọi người, đặc biệt là những vận động viên, những người thường chơi các môn thể thao sức bền....
Dinh dưỡng giúp phục hồi cơ bắp
Việc luyện tập với cường độ cao và trong thời gian dài có thể gây ra mỏi cơ. Nếu việc luyện tập cứ tiếp diễn trong thời gian dài mà không có sự hỗ trợ nào khác, có khả năng...
Cách đơn giản để giảm 5 kg trong một tháng
Chỉ với việc thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống, bạn có thể giảm đến 5 kg chỉ trong 1 tháng. Thực hiện từng bước một bước một, điều chỉnh từng chút trong chế độ ăn...