Tin tức
Bắt đầu chạy bộ như thế nào?
Đối với những ai chưa từng chạy bộ, có lẽ việc bắt đầu chạy bộ là một công việc khó khăn. Nhưng thật ra không cần phải suy nghĩ quá nhiều. Để chạy bộ, bạn chỉ cần một đôi giày...
Chạy bộ an toàn vào buổi tối
Hầu hết mọi người đều thích chạy bộ vào ban ngày hoặc buổi sáng sớm. Nhưng đôi khi, với lịch trình học tập và làm việc bận rộn cả ngày dài, sẽ rất khó để bạn sắp xếp thời gian...
Phổi nóng rát khi chạy bộ trong thời tiết lạnh giá
Thời tiết ở Việt Nam ít khi đạt mức lạnh giá nhưng cũng có những khu vực miền núi vào mùa đông sẽ gặp những ngày rét đậm, rét hại. Đối với những ai yêu chạy bộ thì chạy dưới...
Chọn tai nghe chạy bộ phù hợp
Chạy bộ kết hợp với nghe nhạc giúp bạn cảm thấy thoải mái và tăng động lực cho một ngày mới trở nên hoàn chỉnh hơn. Nhu cầu nghe nhạc trong khi chạy bộ đã trở ngày càng cao hơn,...
Những loại thực phẩm giúp đốt mỡ hiệu quả
Hằng ngày, chúng ta ăn uống, dung nạp calo và chất dinh dưỡng vào cơ thể. Trong số các loại thực phẩm đó, có những thực phẩm giàu axit béo, protein và các chất chống oxy hóa khác có thể giúp...
Xoa bóp đúng cách có thể nâng hiệu quả luyện tập
Đối với nhiều người, khi gân cốt mệt mỏi do nhiều nguyên nhân khác nhau thì được xoa bóp là một cách thư giãn tuyệt vời, giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần....
Uống cà phê có thể tăng hiệu suất luyện tập hay không?
Để có thể giảm cân, hàng triệu gợi ý được đề xuất để giúp thực hiện điều này hiệu quả hơn. Đó có thể là các bài tập, các khẩu phần ăn, các chất bổ sung hay chỉ đơn giản...
Những món quà tặng tuyệt vời dành cho dân chạy bộ
Nếu bạn muốn tặng một món quà có ý nghĩa cho một người bạn yêu thích chạy bộ nhưng lại không biết nên tặng gì cho phù hợp? Hãy tham khảo những sản phẩm trong bài viết này, bạn sẽ...