Bạn đang có ý định thử sức với chạy bộ nhưng lại băn khoăn không biết chọn trang phục thế nào? Đừng lo, Checkpoint sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đó!

Chất liệu quần áo

Chạy bộ có thể khiến bạn toát nhiều mồ hôi. Vậy nên, bạn nên ưu tiên các loại vải tổng hợp như polyester, nylon, spandex hoặc len Merino (cho mùa đông) vì chúng thoáng khí và thấm hút tốt. Bạn cũng nên tránh vải cotton vì đây là loại vải dày, không thấm hút tốt và dễ gây bí bách.

Ảnh: Internet

Ngoài ra, bạn cũng nên tìm các chất vãi có thể co giãn tốt, nhẹ và không quá vừa hay quá rộng với cơ thể. Điều này sẽ đảm bảo bạn sẽ luôn cử động thoải mái, linh hoạt trong mọi tư thế. Nếu chạy vào buổi tối hoặc các địa hình thiếu sáng, bạn nên ưu tiên trang phục màu sáng giúp phản xạ ánh sáng. 

Áo chạy bộ

Đối với áo chạy bộ, bạn nên ưu tiên áo cổ tròn, tay ngắn hoặc tay dài tùy theo sở thích và thời tiết. Bên cạnh đó, bạn cũng nên kiểm tra khả năng kháng khuẩn để giảm thiểu vi khuẩn sinh sôi, hạn chế mùi hôi cơ thể. 

Ảnh: Internet

Với các loại áo khoác, khả năng chống tia UV là một yếu tố quan trọng. Nó giúp bảo vệ da bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, đặc biệt khi chạy bộ vào ban ngày.

Quần, váy chạy bộ 

Quần short làm từ vải nylon dẻo hay vải lycra luôn là lựa chọn hàng đầu vì chất vải nhẹ, thoáng khí và không ma sát vào da. Tương tự, nó còn giúp cơ thể giảm nhiệt. Ngoài ra, bạn nên chọn những loại quần short có túi sâu ở mặt sau để tránh cảm giác vướng víu.

Nếu bạn không thích hở chân hay bị cháy nắng, quần dài hay quần legging là lựa chọn thích hợp. Tương tự, nó giúp bạn hạn chế các vết thương khi bị té. 

Các bạn nữ còn một sự lựa chọn khác ngoài quần là váy chạy bộ. Váy được thế kế chuyên dụng cho vận động, mang lại sự thoải mái và linh hoạt.

Ảnh: Internet

Phụ kiện chạy bộ

• Tất: Chọn loại cổ thấp, cổ cao hoặc tất ống tùy theo sở thích. Chất liệu tổng hợp giúp thoát mồ hôi tốt, tránh phồng rộp.

• Mũ/nón: Che chắn nắng, bảo vệ đầu.

• Găng tay: Giữ ấm bàn tay trong mùa lạnh, hạn chế tình trạng đồi mồi khi tiếp xúc với nắng.

• Đai lưng: Hỗ trợ cột sống, giảm áp lực khi chạy bộ.

Yếu tố thời tiết

Thời tiết là yếu tố quyết định bạn nên mặc gì ngày hôm đó khi chạy bộ. Vào những ngày hè nắng nóng, bạn nên lựa chọn mặc trang phục có khả năng chống tia UV, thấm hút và co dãn tốt cũng như mặc ít lớp. Còn với những bạn sống ở môi trường có khí hậu lạnh cần bổ sung các chất liệu trang phục và phụ kiện làm ấm cơ thể.

Mong bạn đã có thêm nhiều kiến thức bổ ích về chạy bộ! TAC Checkpoint - Go strong all the way!